气血不足可以使用大枣、黄芪、桂圆、人参泡水喝，这样就可以起到很好的补气血作用。如果在水中加入一些老姜，补血的同时，也能暖宫。
红糖枸杞老姜茶，也可以改善子宫过寒的症状，而且也可以补气血。这款茶饮非常适合一些月经期间，身体过寒的女性饮用。气血不足会有神情疲乏、面色苍白、失眠、气短、头晕等症状出现。
建议气血不足的女性，在平时一定要注意多休息，不能过度的劳累。平时可以多吃大枣、桂圆，适当的锻炼身体对于气血不足也有很大的作用。