气血不足可以食补，吃一些补气血的食物，像是枸杞、粳米、红枣等，还可以运动来补气血。气血不足可以通过食补来改善，可以吃一些补气血的食物。
比如山药、红枣、阿胶、粳米、枸杞等效果都不错，在做食物的时候适当加入这些食材，长期坚持就会有效果。比如枸杞、红糖、粳米熬粥就不错。
运动补气血也有作用，适当运动可以增强身体气血循环速度，可以做健美操，或者是打太极，选择柔和的运动锻炼身体。气血不足的患者气色差，而且身体健康也会受到影响，一定要重视调理。