舌头两侧有齿痕要多喝水，保持口腔卫生，饮食要清淡，严重的可以配合医生用药调理。如果患者口腔很干燥，平日不喜欢喝水，就容易在舌头上出现齿痕。
这种情况需要多喝水，养成好习惯，还需要早晚刷牙，饭后漱口。如果脾胃虚弱，湿气太重也会在舌头两边出现齿痕，要注意饮食清淡一些，远离刺激性食物，必要的时候配合医生用健胃消食的食物，也可以结合中药调理。
建议大家平时要注意口腔卫生清洁，观察舌头有无其他症状，查清原因进行医治。