脾虚肥胖的患者日常可以通过饮食和改善自身生活习惯的方式进行调节，首先要控制盐类和油脂的摄入，此外，日常也可以进行适当的运动，改善体内的循环情况。
中医认为脾虚会导致人体内的水湿代谢不畅，湿气瘀滞就出现虚胖的情况，长此以往，患者的肝肾功能也会受到影响。如果病情比较严重，建议在医生的指导下服用一些健脾的中成药进行调节。
此外，红豆等食物具有促进体内水分代谢的作用，可以适当食用一些。