失眠可以按摩手掌中心的合谷穴可以达到快速入睡的效果。失眠的主要原因是日常生活压力过大，或由自身身体状况引起。在按摩过程中，应注意放松，不要考虑在白天或工作中压力太大的事情，这样更有利于放松。
按摩的作用主要有两个方面，一是按摩本身的生理作用，局部刺激，局部穴位刺激，促进局部血液循环和诱导睡眠。第二个效果是通过按摩过程转移注意力，能有效的帮助失眠的患者放松心情尽快入睡。