气血不足的危害有记忆力下降、精神状态差、肝功能减退、月经不调以及量少等，如气血不足严重、可造成多脏器功能下降，如肠胃消化能力下降、乳腺结节或增生、肾脏排酸能力下降，引起尿酸偏高。
气血不足跟先天性体质虚弱、饮食单一、过度吃辛辣刺激食物、节食减肥、情绪低落、过度劳累，年纪多大等有关。另外如患有慢性疾病，在疾病的消耗下也可引起气血不足。
气血不足对身体危害严重，建议平时多运动、保证足够的营养物质摄入。