脊椎疼因为久坐导致的，因此可以通过活动颈椎的方式缓解，平时应该注意保暖，当疼痛感严重的时候应该吃药或者手术进行治疗。
像这样久坐办公很容易出现脊椎疼的问题，此外一些不良的坐姿习惯也会出现同样的问题，而且受凉的时候很容易就会出现疼痛感。
脊椎疼症状缓解并不意味这不会发作，因此在疼痛感消失以后还应该坚持做好脊椎保暖工作，此外还应该经常活动脊椎缓解疲劳，再无不要情况下应该避免脊椎符合过重。