首先要清楚腱鞘是什么位置，腱鞘在人身体中手掌和脚掌与肢干相连的地方，生长在肌肉长腱周边，因为这些地方平时有较多的活动，这些位置长时间保持一个方式的活动，就会有比较高的患病机会。
引起腱鞘炎的主要原因是长期摩擦或者劳动损伤，最常见的情况就是长期使用鼠标和键盘，导致出现无菌发炎，在患病部位有水肿、囊肿的情况。
建议放松心情，腱鞘炎可自行消退，平时多注意休息，内部水肿可以自行吸收。