骨膜炎一般主要是通过抗炎的方法来进行治疗，如果疼痛比较焦虑，也可以再用指导下通过口服止痛药物或者是通过理疗，控制炎症的发展等方法。
出现滑膜炎可能是由于长时间的关节活动过度，得不到有效的休息，在参加了剧烈运动，可能会导致皮肤血液循环不好，形成一定的炎症导致骨膜炎。
发生疾病之后，最好是注意合理的休息，避免太过的劳累，而且要减少关节的活动力度，可以通过热敷等方法进行缓解。