久坐引起背部疼痛是由于久坐，背部肌肉持续疲劳，会导致局部形成劳损。过度劳累后，形成无菌性炎症，当代谢物刺激周围神经末梢时产生疼痛感。
鉴于上述原因和发病机理，建议患者采取以下治疗方法: 第一，避免长时间保持姿势，如蹲、站、坐等时间过长，必须注意避免感冒，这是因为它减缓局部血液循环，导致炎性代谢物积聚，进一步加剧疼痛。
第二，口服非甾体类抗炎镇痛药，如双氯芬酸和洛索洛芬钠，可减轻局部炎症和减轻疼痛。口服盐酸乙哌立松片缓解局部肌肉紧张，有助于肌肉松弛恢复。
第四，热水袋热敷，增加局部血液循环，促进炎症代谢物的吸收，每天热敷3-5次，每次20-30分钟。经过上述治疗，5-7天的一般症状将明显改善。