半夜醒来后睡不着，睡眠质量差，可能是由于神经衰弱、自主神经紊乱引起的。这种情况经常发生的话，会对身体产生很大的影响。
它会导致健忘、注意力不集中、白天疲劳、工作、学习和生活能力下降。可服用参芪五味子片、谷维素片、维生素 b 复合片，也可临时服用艾司唑仑片等安眠药。
只是安眠药不能长期频繁使用，否则就有上瘾的可能。在药物治疗的基础上，可以使用传统的治疗方法，如针灸和按摩。在日常生活中要改掉不良习惯，少用手机、电脑，少熬夜，劳逸结合，睡觉前泡脚。
少抽烟，少喝酒，少喝咖啡，少喝浓茶。出现这样的症状，要及时调理，否则久了，身体很容易生病，也容易垮掉，要引起注意，建议患者可以去神经科做康复治疗。