问
怎样提高人体免疫力
提问时间:2020-10-19 19:35
听别人说免疫力低的话容易生病,想问下该怎样提高人体免疫力?
答医生回复
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高清歌 副主任医师三甲 上海市第六人民医院 内分泌科可以通过以下几种方式提高人体免疫力:
1.生活规律:养成良好的生活习惯,尽量避免熬夜,避免吸烟喝酒,保持心情舒畅等。
2.适当运动:适当的运动也有助于提高人体免疫力,例如慢跑、打球、游泳、瑜伽等。
3.饮食调理:饮食合理搭配,尽量避免挑食和偏食,可以适当多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物等。 另外,患者也可以在医生的指导下,服用一些提高免疫力的营养品或者药品,来更好地提高免疫力。回复时间:2020-10-19 20:52