腰扭了要平躺硬板床上，用热水袋热敷痛处，尽量少翻身，如果只是单纯性腰部扭伤，这样静养几天就好了，不必刻意用药。            如果是腰椎间盘突出或骨质增生引起的。
建议去医院体检一下如CT。      以上是对“我腰部扭伤今天都休息四天了怎么还是疼啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！