问
银耳黑豆能一起吃吗及的营养价值
提问时间:2019-12-03 02:23
你好,我今天看见人家说什么黑豆多吃一点就会对身体好得,特别是肾虚得人,要多吃点黑豆,我想喝银耳一起弄来吃,不知道是不是会对皮肤也特别得好呢,可以这样一起吃吗
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好,银耳含有丰富的钙,镁,磷,碳水化合物,多糖,天然胶质等,黑豆含有丰富的蛋白质,钙,膳食纤维等。可以一起煮,营养价值高,但口感不是特别好(个人口味吧),建议银耳莲子百合羹,银耳枸杞羹。
黑豆黑米黑芝麻粥等搭配好些。回复时间:2019-12-03 03:23