你好，你现在应该是由于软组织损伤或者韧带拉伤引起的，严重的会导致疼痛红肿            建议你最好是带他去医院，经检查，通过药物进行治疗，应该及时使用一些消炎药，活血化瘀，疏通经络的药物可以进行热敷      以上是对“脚后跟的那条劲突出一个包，那个包是筋包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！