你好！根据你的病情描述，建议你去专科医院手足科，明确诊断，对症治疗。      可以局部热敷、中药外敷，周林频谱照射，改善局部血液循环。
注意保暖，避免局部着凉。            避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。口服活血化瘀药物。
避免剧烈运动，避免拎重物，长期低头或长期伏案工作。注意休息，避免熬夜。祝你早日康复。