一、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。二，注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。
三、定期体检，定期抽血化验血三脂。四、药物调节，治疗高脂血症必须长期服药。常用药物如燥酸双脂钠，洛伐他訂，同时加服肝脂清，五，许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。
如：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。六，米醋，花生仁各适量，以好醋泡优质花生仁，醋用量以浸透花生仁为度，浸泡一周后食用，早晚各一次，每次10-15粒，有通脉，降脂之功效。
七，双耳汤降血脂，软血管：白木耳，黑木耳各10g，冰糖5g，黑白木耳用温水泡发，放入小碗，加水，冰糖适量，放置蒸锅蒸1小时，饮汤吃耳。