中医认为,水果蔬菜类绝大多数是属于寒凉的,痰湿体质应该尽量少吃寒凉之品,所以水果蔬菜应该尽量少吃.但也有一些是偏于平性或者温性的,则可以食用.例如荔枝,龙眼,猕猴桃等;蔬菜有菠菜,芹菜等.至于禁忌,就是尽量少吃寒凉之品,水果蔬菜尽量少吃,平时可用陈皮,五指毛桃,黄芪,党参,白术等煲汤保健。