病情分析：中医治疗贫血调理脾虚和补血滋补改善血气，西医是补铁提高血液再生提供血红细胞数量，常见的贫血类型为缺铁性贫血，要补铁和补血一起来改善。
指导意见：建议您服用含有阿胶的铁之缘片，中西调理补铁补血，补充造血元素铁和蛋白等，快速提高血红蛋白数量提高血液活性，改善贫血头晕乏力、脸色苍白等症状。
补血的食物有：红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都可以补血，但需长期坚持服用才会有效果，以上可以煲汤、桂圆还可以泡水喝。