背上长痘痘是毛囊炎引起的，可以在医生的指导下用一些外用的消炎药进行涂抹，穿一些宽松的衣物，避免穿过紧衣服与皮肤的摩擦引起感染，多洗澡，不要用手去抠挠挤压，多吃一些新鲜瓜果与蔬菜，勤加锻炼，提高自身免疫力，多喝水加快新陈代谢，选择一些深层清洁的洗护用品，不要用过烫或过凉的水进行洗澡，注意防晒，不在太阳底下长时间停留。