额头长痘痘可能是因为经常性的熬夜，睡眠时间不充足，上火导致的，也可能是因为经常吃一些刺激性特别大的食物导致，需要避免吃一些海鲜之类的食物，可以涂抹杀菌消炎的软膏缓解症状，平时可以多吃一些清淡点的食物，睡眠时间也要充足，不要经常用手挤压，多注意自己的卫生情况，不要使用含有激素的护肤产品，每天适当的做一些运动。