掉头发应该是属于营养不良，而且这个会受到生活习惯的影响，比如过度的熬夜，不健康的饮食都可能会导致掉头发，也就是维生素的缺乏，平时一定要多吃一些营养物质比较高的水果和蔬菜，以补充维生素，这个是能够有效的缓解症状，但是也要注意调理自己的身体，饮食上要以清淡为主，少吃一些辛辣油腻性的食物，平时多休息，不要过度的熬夜。