每个人都有不同的脱发原因。要减少脱发，首先要找出脱发的原因，选择合适的治疗方法，在巨大的压力下生活和工作，导致精神压力导致的脱发，想要减少脱发注意以下几点日常饮食平衡，避免偏食，吃新鲜蔬菜和水果，这有助于补充维生素C和B减少辛辣食物的摄入，避免烟酒。
避免熬夜，保证充足的工作和休息时间，有助于减少脱发。保持开放的心态、焦虑、紧张和精神创伤是加重脱发的重要因素。