后背长痘是因为体内内分泌过剩，饮食不规律，作息不规律，紧张，焦虑等因素造成的，生活中，可以尽量避免食用过量的甜食，辛辣，油腻刺激性的食物，多食用一些含有维生素的新鲜蔬菜水果，搭配均衡的食物营养，调整好心态，放松心情，调整生活作息，少熬夜，保证充足的睡眠，避免使用有刺激性的化学洗漱用品，保持个人卫生，衣物清洁。