皮肤上长了一个白色的小痘痘，可以到医院的皮肤科进行检查，在医生的指导下外用一些消炎类的软膏进行涂抹治疗，不要去用手抓挠，避免细菌引起感染而加重，平时吃一些清淡的，富含营养的食物，多喝白开水，多吃新鲜的，富含营养的水果和蔬菜，多参加一些户外的体育运动，增强自身的免疫力，改善体质，晚上早点睡，白天早点起，呼吸新鲜空气。