背上长痘痘是脂溢性皮炎，运动时长痘痘很正常，主要就是因为体内缺乏维生素，人体合成肌肉的时候需要消耗很多的维生素，而维生素就是直接导致抑制性皮炎的原因，也就是说锻炼强度大的话，肌肉是需要修复的，会导致维生素的缺乏，这样就更加容易长痘痘，在平常的时候一定要注意饮食，多吃一些补充维生素的蔬菜和水果，作息时间一定要规律，晚上早点睡觉，不要熬夜。