可能是由于最近上火的原因，体内毒素比较多造成的，平时一定要避免长时间熬夜，多喝一些白开水，要保持充足的睡眠时间饮食，不要吃一些太过辣的，比如辣椒，洋葱等一系列有刺激性的食物，可以吃一些清淡的，而且富含微量元素比较多的食物，如果严重的话，可以使用一些抗病毒类的药物进行缓解，平时也可以多加运动，大量排出汗来缓解体内的毒素。