女性脂溢性脱发，可以选择一些控油的洗发水进行清洗，也可以适当的轻轻按摩头皮，这样可以促进血液循环，不要熬夜，放松心情，尽量少吃一些油脂较多的食物，可以吃清淡一些，多吃一些蔬菜水果补充维生素也可多吃一些黑芝麻核桃含蛋白物质较高的食品，有助于促进头发的生长，适当的增加运动，提高体质，多喝温开水，加快体内的代谢，多休息不要劳累。