脱发严重时，可以吃一些维生素片或是口服药剂，补充维生素，增强身体抵抗力。症状比较严重的，及时到医院进行植发治疗，对头部皮肤进行专业的护理。
可以选择另一种适合自己的洗发水，定时的给自己的头部皮肤进行按摩。每天要保证自己有足够的睡眠时间，和良好的睡眠质量，坚持身体锻炼，养成良好的生活习惯，缓解自己紧张和压抑的心情。