脱发一般是因为工作压力大，作息时间的不规律导致的，情绪的不稳定。保证睡眠时间和睡眠的质量。要多做户外锻炼，减少工作压力。
吃多辛辣刺激，油炸油腻以及高脂高糖食物，可以诱发或加重脂溢性脱发。服用某些药物也会导致脱发。平时少熬夜，保持良好的生活习惯。
保持轻松愉快地心情。多吃些，新鲜水果，补充一定的维生素。