便秘可以通过药物治疗和饮食调节来双管齐下，便秘严重的可以使用紧急排便药物来及时解决，平时要多吃蔬菜和水果，粗纤维食物，防止大便干燥，可以选择清热去火的药物来进行调理，既可以治疗便秘，也可以清火。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶。在日常生活中一定要多喝水，多锻炼身体，按摩腹部，保证作息时间规律，养成每天定时排便习惯。