在青春的发育阶段最为重要的就是需要保护好自己的生殖系统。应该注意如果发现包皮过长要及时治疗，减少阴经生长的阻碍。
少接触色情信息，避免手淫过度。要挑选合身的内裤，少穿紧身牛仔裤，给与下体适度的空间。平时多运动锻炼，让血管具有弹性，给阴茎血液，让其充血勃起能力变强大。
要规律生活，在饮食上千万不要挑食，只有身体强壮了才有利于生殖系统发育，才有利于提高性能力以及睾丸功能。