手脚冻了建议可以适当使用一些炉甘石类的洗液进行冲洗，能够有效缓解皮肤瘙痒的现象，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温水，平时要注意手部皮肤保暖，避免经常受到寒风刺激。
另外最近一段时间一定要注意保持皮肤的卫生，皮肤瘙痒的时候不要经常用手去抓挠，容易抓破皮肤引发感染。另外饮食方面一定注意避免吃一些油炸以及刺激性的食物。