胳膊肘疼建议进行一些康复锻炼，如做一些拉伸，有一定的保护作用。针灸推拿可用针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩。
物理治疗，早期应休息、局部可热敷、患肢用三角巾固定悬吊在胸前、抬高及电疗可以控制炎症，理疗等。如果是短期偶尔发生，如持续敲键盘，开车、打麻将种种这些持续用力的情况下导致的。
桡神经压迫，当桡神经由颈部朝腋下向后沿著手臂再往前绕时，若受到压迫也会产生手肘酸痛的症状。肱桡骨关节功能失常，会造成肱桡骨关节周围的组织如肌腱、韧带、滑液灢等的发炎，在针灸治疗后，短时间内不要吹电风扇，避免受凉。