胳膊上臂疼的原因可能是疲惫造成的酸疼，情况好点的情况可能是肩周炎，或是因为患有肌腱炎等。建议可以擦红花油，也可以贴活血止痛膏。
坐姿，右手向上举，并把手肘弯曲向下，左手握住右手肘往左方缓慢伸展，维持15秒，放松，换边重复同样的动作，左右各做5次。
平时要注意休息，适当的活动，不要着凉或受风。上述药物治疗均需在专科医生指导下使用药物，对药物过敏者禁用。