高血压患者要少吃豆类以及刺激性比较强的蔬菜,香辛蔬菜、芥菜这些要少食用。高血压患者可以多吃芹菜、洋葱等蔬菜，还可以多吃辣味和苦味的蔬菜。
还有一点就是远离烟酒，烟酒对血管内壁是非常不利的，尤其是高血压患者一定要戒烟戒酒。适当的体育运动必不可少，如果超重一定要减重。
规律生活，避免熬夜。高血压患者要及时去医院检查，并接受治疗。