缺维生素B12脸上不会长斑，建议可以注射维生素b12制剂来补充，也可以通过饮食进行补充。平时多吃一些牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、动物的肝脏，肾脏等。
这些食物当中含有的维生素b12的含量是非常高的，但也要注意补充时要适量，如果补充过度，会造成中毒的。药物需在医师指导下使用，对药物成分过敏者禁用。