胀气可以用热毛巾热敷腹部，顺时针按摩促进肠蠕动，有助消化的作用，也可以多吃一些比较容易消化的食物，也可以喝点姜汤，或者是吃点健胃消食片以及益生菌等都可以调理，还可以口服一些促胃动力的药物治疗。
同时如果腹泻比较严重，也要口服止泻药物治疗，要注意休息，避免过度劳累。如有不适，建议及时去医院进行治疗。