去除牙菌斑的方式主要就是刷牙，再用些牙线、牙签、牙间隙刷等辅助工具来去除牙菌斑。牙菌斑是黏附在牙面，不能被水冲掉或漱掉的细菌性斑块，去除菌斑主要是采用机械性措施，如刷牙，使用牙线、牙签、牙缝刷等清洁牙齿表面菌斑。
刷牙是去除菌斑最常用、最有效的方法，一定要使用正确的方式，早晚刷牙。必要时可以遵医嘱使用氯己定，局部含漱、涂擦冲洗等，可以减少细菌在牙面的黏附和定殖。
除了自己去除牙菌斑外，还要定期做口腔清洁，及定期检查牙齿。