口腔里面长了个白色的东西可能是溃疡或口腔白斑病，具体分析如下：
1、溃疡：是最常见的口腔黏膜病。发病因素与免疫、遗传、系统性疾病、环境因素有关。可以选用消炎止痛类药物进行治疗。
2、口腔白斑病：是指发生在口腔黏膜上以白色为主的损害，引起此病可与吸烟、嗜酒、喜食酸辣和烫食、喜嚼槟榔、白念珠菌感染等有关。吸烟与白斑发病有很大关系。可用口腔消斑膜等局部贴敷及止痛药物来进行治疗。 建议及时就医，明确病情，并在医生指导下规范治疗，切不可自行用药。