黑豆和黑芝麻并不具备治疗白发的功效，但可以缓解白发的效果。需要先确定白发的原因。如果是肾虚引起的白发可以用黑豆进行缓解。
可以配合黑芝麻、核桃等研末内服，每天坚持服用。还可以用黑豆与米醋一起泡，等待黑豆膨胀后静置10天左右即可食用。醋泡黑豆可以缓解白发、减肥、明目等。
也可以将黑芝麻与米饭一起蒸熟或加入粥混合使用，配合其他有乌发、补肾作用的中药如黑豆、黑米口服，还可以将黑芝麻研磨成芝麻酱与蔬菜混合拌匀后食用。