导致一天不拉屎就焦虑的原因可能是由于习惯性便秘、肠易激综合征造成的心理过于紧张导致的。患者可通过生活调节和心理调节等方式缓解症状。
一、因素 1.习惯性便秘：如果经常心情不好、过度紧张、抑郁焦虑会导致胃肠道功能出现紊乱，影响了消化功能，胃肠蠕动减慢，导致粪便停留在肠道中时间长，干结不易排出而导致便秘。
此时，患者处于习惯性便秘，引起内心紧张，所以，患者一天不拉屎就焦虑。2.肠易激综合征：精神焦虑是可以引起便秘的。
比如说肠易激综合征，患者在紧张焦虑的前提下，可能就会出现频繁的想去厕所的感觉，而到了厕所之后，虽然有便意，但是没有排便量，内心就会十分担心，忧虑。
二、治疗方法 1.生活调节:调整好心理因素的同时，在饮食上，患者要多吃容易消化的食物、多吃蔬菜水果，促进肠道蠕动缓解便秘。
患者平时要增加体育锻炼，提高免疫力。2.心理调节：在治疗方面，患者首先要调节心理因素，每天保持好的心情，不要有压力，保持乐观的心态。
如果上述症状患者一直没有得到缓解或者加重，建议患者及时前往医院就诊治疗。