一般更年期会引起便秘。更年期会导致体内的激素水平发生变化，可能会导致植物神经功能紊乱，从而人体的肠道出现功能减退，就会出现便秘的情况。
更年期日常一定要注意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮，不吃辛辣刺激性的食物。每天要适当的参加一些有氧运动，如跳绳、散步、快走、登山、慢跑、游泳、骑自行车等，来增强胃肠的蠕动，促进排便，避免便秘。
如果便秘比较严重也可以吃一些药物，来调理。如麻子仁丸、六磨汤等。