腰椎退行性疾病的预防有：不要跷二郎腿，不能劳累过度，避免重体力的劳动，弯腰的幅度不能太大，避免腰部长时间保持一个姿势，不要睡太软的床，多吃高纤维高蛋白的食物。
还可以配合服用营养关节的药物，比如盐酸氨基葡萄糖或者硫酸软骨素。腰椎退行性疾病包括腰椎管狭窄、腰椎间盘突出、退行性腰椎滑脱等。
建议在医生指导下服用药物，对以上药物过敏者禁用，如出现异常情况，应及时前往医院治疗。