月经前爱吃辣的口味重是正常的。女性月经来潮前激素水平会发生变化，食欲以及口味上会与平时有所差别，很多女性在这个时间段食欲会比平时好，想吃辣或者凉的东西，适量吃不会影响身体健康。
要注意不要暴饮暴食，不要食用过多辛辣重口味的食物，否则会刺激子宫，导致出血量增多；或过量食用过凉的食物引起宫寒导致痛经。
饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果增加营养，注意增减衣物，防止着凉。