脊髓损伤的主要恢复方法有：
1、运动锻炼：目的是防止关节挛缩和畸形的发生，预防压疮及其他并发症。方法包括良肢位训练、正确体位的摆放、瘫痪肢体的被动运动、体位变换及个人卫生护理等。也可以使用合适的矫形器和辅助用品用具完成特定动作，尽早恢复独立生活能力。
2、物理治疗：电刺激在脊髓损伤后可以减少继发性损伤，促进神经再生，减少并发症，有利于脊髓损伤的恢复，改善患者的机能状况。