感冒能否跑步，需要根据患者的具体病情而定。感冒症状比较轻，只存在流鼻涕、鼻塞等不良症状，可以进行跑步。感冒症状比较严重，伴随四肢酸痛、发热、头痛的症状，要注意休息，不能进行剧烈的运动。
跑步后容易流汗，如果吹到冷风，就会导致感冒症状加重。感冒的患者要注意休息，保持睡眠充足，同时要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等。
也可以口服抗感冒的药物进行治疗，必要时可配合解热镇痛的药物。如果病情加重的话，建议及时就诊，在医生的指导下进行治疗。