产妇吃菜粥,松子仁粥等.平时注意多喝水,且适当在水中加些蜂蜜,润滑肠道软化大便最快.影响孕妇便秘的因素有膨大的子宫体压迫结肠,使粪便运转速度减慢,导致不能正常排便.内分泌水平变化,孕激素增多,而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,引起排便困难.膳食结构改进,粗粮减少,缺少膳食纤维,粪便量减少,缺乏对肠壁刺激的推动作用。