问
怎么拉伸小腿啊
提问时间：2018-06-05 04:04
我最近总是感觉我的小腿很粗,不知道是什么原因,我想知道怎么拉伸小腿啊?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科拉伸小腿就是经常拉伸韧带的话可以使腿更加修长.一日三餐不要多吃,多吃些青菜,零食少吃,适量的水果,坚持每天早晨煅炼.脚跟抬起,两腿打开向下蹲.依据自己实际的身体条件尽量向下蹲.此动作能拉长小腿肌肉和韧带。回复时间：2018-06-05 05:16
