问
吃米饭好还是吃馒头好
提问时间：2019-01-05 04:27
从小我就是吃米饭长大的,但听人家说改变饮食方式就可以减肥了,于是,我中午把吃米饭改为吃馒头加菜,请问,这样可以减肥吗
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科健康指导:米饭或者是馒头给机体所提供的热量大体是相同的.想要减肥建议在饮食方面要限制总热量的摄入,避免食用过多高油脂高胆固醇含量的食物,饮食清淡为宜,多选择食用一些新鲜的蔬菜是建议的,不仅易于机体消化代谢,而且还含有比较丰富的维生素,纤维素等。回复时间：2019-01-05 05:52
